皆さん1日に何時間スマホ見てますか？
ついついズ〜〜〜〜っとゲームしたり、SNS流し見したり、、あっという間に数時間が経ってしまうこともありますよね。
スマホを見る姿勢は首だけでなく様々なところに弊害をもたらします。
上のイラストを見てわかるように首の付け根から前へ倒れ込むような姿勢になるため俗に言う”ストレートネック”の状態になります。
本来人間の背骨は前へ、後ろへクネクネとS字の湾曲をしてるもの。
これが真っ直ぐに近くなりいつも緊張した状態になります。
肩が凝ったり、頭痛がしたり、酷くなると顎関節までズレてきます。
首は見てすぐにわかりますが、
トレーナーが着目する点は、
全体的な姿勢の崩れです。
イラストをよ〜〜〜く見てください！
背中が丸くなり、
肩口が前へ巻き込んで、
胸の前が詰まってますね（イラスト書いた人すごい！）
女性が気にするバストトップの位置もだいぶ下垂しています。
この状態になると呼吸が浅くなり酸素供給量が減ってしまうため
いつもだるく、眠く、薄ら頭が痛く、やる気が出なくなります。
首だけでなく全体的な姿勢・精神にまで及んでしまうスマホ首。。
あなたは大丈夫ですか？
鏡を見て大丈夫っ！って思ったそこのあなた！
最後に首をよ〜〜〜く見てください。。
のど仏あたりに深い線シワ入ってませんか？
それ、首が前に倒れてる証拠です。
首が倒れないようにするトレーニングはボディコントロールで体験していただけます！
ご来店お待ちしております！
ciao~
