本日は花粉症が良くなると言われている食材のご紹介です😎😎
花粉症には、腸内の環境を整えて免疫のシステムを正常にしてくれる働きのある乳酸菌、ビタミンD、食物繊維などを含んだ食品が効果的とされています‼️
豆類、海藻類、キノコ類、ヨーグルト、キムチ、ネギ、ゴボウ、アスパラガスなどが挙げられます‼️
ただし、食べたらすぐに効果がでる、食べたら花粉症が治る、というわけではありません‼️
あくまでも補助的な対処法ではありますが、継続して摂取することは花粉症対策の１つといえるでしょう👍👍
もちろん健康にも良いですよ‼️
是非、花粉症の方は食事に取り入れてみて下さい😊😊
