本日はMCTオイルについてです😊
MCTオイルはダイエットに向いている油です‼️
中鎖脂肪酸（MCTオイル）は長鎖脂肪酸と比較すると半分程度の分子量になっており体内に取り入れた時の分解消化が早く、エネルギーになりやすいです‼️
体脂肪や内臓脂肪を減らす効果などもあります‼️
MCTオイルは発煙点が150〜160度と低く、最悪の場合引火する危険性があります。
必ず出来上がったものにかけたり混ぜたりして摂取しましょう‼️
特に糖質制限している方にはオススメです😋
油なので摂取のしすぎには注意です‼️
