日頃の気温が３０度を越えるようになり、
夏の足音が聞こえてきた気がします。
服装もだいぶ薄着になりちょっと気になる部分も出てきたのではないでしょうか？
この時期にさらに気になる部分がウェスト周りの”くびれ”ではないでしょうか？
暑くなってきて家で腹筋運動をし始めた人も多いはずです😁
このくびれを目立たせるトレーニング方法をご存知でしょうか？
今日は自分だけでなく他の人から”ウェストラインがかっこいい！”と言われる
方法を教えちゃいたいと思います！
ウェスト周りが気になる時、
鏡の正面に立って脇のくびれを気にしていませんか？
実は脇のくびれは浅く短く、目立つまでにはそれ相応の時間がかかります。
注目したいのは３つの大きい筋肉が重なり合ってる
腰くびれです。
左右のくびれではなく、前後のくびれを強調できると
ウェスト周りがグッと引き締まって見えるのです。
３つの大きい筋肉（腰・お尻・背中）を鍛えることにより
左右のくびれよりも大きく、深いくびれを手に入れることができます。
左右のくびれはダイエットによってできるもの、
前後のくびれはトレーニングによってできるもの、と
覚えておいてください。
ボディコントロールフィールドでは３つの筋肉を効率よくトレーニングできる機器が揃っています！
是非一度ご来店して体験してくださいね！
左右の脇くびれ、、ダイエットによってできると言いましたが、、
ダイエット＋トレーニングによって手に入れた左右のくびれは
究極にかっこいいです😃
ciao~
